2023立冬節(jié)氣具體是幾號(hào)

2023年11月8日00點(diǎn)35分23秒迎來立冬節(jié)氣，立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季，意味著風(fēng)雨、干濕、光照、氣溫等，處于轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，開始從秋季向冬季氣候過渡?！扒锸斩亍?，萬(wàn)物在冬季閉藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。立冬，是民間“四時(shí)八節(jié)”之一，在古代我國(guó)一些方會(huì)在立冬舉行祭祀、飲宴等活動(dòng)，作為重要的節(jié)日來慶賀。

立冬由來

春秋時(shí)期，人們用土圭(立桿測(cè)影)測(cè)量日影長(zhǎng)短。日影最長(zhǎng)、太陽(yáng)移到最南端一天，定做冬至。

我國(guó)古代將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?！贝斯?jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開始凍結(jié);三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

對(duì)“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。追根溯源，古人對(duì)“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡(jiǎn)單了，在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)“冬”的解釋是：“冬，終也，萬(wàn)物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫(kù)，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬(wàn)物收藏，規(guī)避寒冷的意思。

立冬養(yǎng)生要怎么做

起居——早睡晚起切忌熬夜

從立冬開始至立春的這三個(gè)月也稱冬三月，冬季草木凋零，蟄蟲伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)來養(yǎng)精蓄銳，為來年春天的生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。

飲食——冬季飲食首選根莖類和海產(chǎn)品

人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。還有俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期，此時(shí)進(jìn)行食補(bǔ)可以為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

情緒——學(xué)會(huì)偷著樂，千萬(wàn)別激動(dòng)

“使志若伏若匿，若有私意，若已有得，”劉主任解釋說，冬季宜使情緒內(nèi)藏，安靜自若，如有開心的事情也最好竊喜，即偷著樂吧，不要使情緒大起大落，別太苛求，也就可以少受外界干擾，以達(dá)到精神內(nèi)斂。

運(yùn)動(dòng)——冬練別選劇烈運(yùn)動(dòng)

俗話說：“冬練三伏，夏練三九?！钡嵌具\(yùn)動(dòng)也有原則，就是別暴露皮膚，別劇烈運(yùn)動(dòng)，使皮膚毛孔完全放開，否則容易感冒，寒邪入侵。

立冬有哪些風(fēng)俗習(xí)慣

1、迎冬

在過去的社會(huì)，朝廷會(huì)在立冬的時(shí)候舉行郊外迎冬的儀式，同時(shí)還會(huì)賞賜給各位大臣冬天的衣服，會(huì)給大臣的孤寡妻兒送上更多資助。

2、祭冬神

在古代，立冬時(shí)節(jié)皇上會(huì)穿上黑色衣服同時(shí)騎著鐵色的馬，帶領(lǐng)朝廷百官去祭祀冬神。

3、準(zhǔn)備冬天的衣服

立冬時(shí)節(jié)還沒有真正寒冷，但是人們也開始準(zhǔn)備著冬天的衣服了，天子可能會(huì)在立冬時(shí)候穿著皮襖，賞賜給大臣也是有可能的。

4、吃餃子

對(duì)于中國(guó)人來說，餃子是一種比較重要的食材，它主要是中國(guó)古代十大圣人之一張仲景發(fā)明的，最初是作為藥物來治療傷寒，后來演變成為一種經(jīng)常吃到的食物。餃子形狀和耳朵有些類似，也有著保護(hù)耳朵的寓意，有人會(huì)選擇在立冬時(shí)候吃餃子，希望自己的耳朵冬天不會(huì)凍傷。

5、吃肚皮雞

南京人在立冬的時(shí)候會(huì)吃肚皮雞，這是一種廣東菜，實(shí)際上就是用豬肚子包住整雞進(jìn)行烹飪制作，這是一道相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的菜肴同時(shí)也是比較滋補(bǔ)的。

立冬天氣比較寒冷，很多戶外運(yùn)動(dòng)都要注意。可能有人喜歡冬泳，但是一定要量力而行，不要太強(qiáng)迫自己，避免在游泳的時(shí)候發(fā)生抽筋甚至于有什么意外事故。

立冬這天吃什么比較好

1、餃子

立冬吃餃子是來源于“交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交子之時(shí)”的餃子不能不吃?，F(xiàn)代人延續(xù)著這一古老習(xí)俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。除了用水煮外，餃子還可以煎、蒸、炸，有多種吃法。餡料更是多種多樣，有豬肉白菜餡、三鮮餡、韭菜雞蛋餡、芹菜豬肉餡、羊肉餡等，餃子口感鮮美，細(xì)膩可口，深受大家的喜愛。

2、羊肉火鍋

俗話說“北吃餃子南吃蔥，銅鍋羊肉好過冬”，羊肉溫?zé)崤?，脂肪和膽固醇含量較低，富含蛋白質(zhì)，是人們補(bǔ)充能量的優(yōu)質(zhì)肉類，所以，在立冬這一天吃羊肉，可以驅(qū)寒，暖手腳，補(bǔ)氣血，是立冬進(jìn)補(bǔ)的好選擇。

3、姜母雞

姜母雞是比較適合在冬天的時(shí)候進(jìn)行食用的美食，因?yàn)槟鸽u和生姜性質(zhì)都比較溫和，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助人體祛除身上的寒氣，具有一定驅(qū)寒暖身的作用，對(duì)人體的健康是具有一定好處的。

4、吃甘蔗

福建民間有俗語(yǔ)“立冬食蔗齒不通”，因?yàn)榱⒍崭收岢墒?，吃了不上火，還可以起到保護(hù)牙齒、滋補(bǔ)的功效。

5、喝草根湯

福建閩中地區(qū)百姓們會(huì)熬煮“草根湯”，將白芷根、山蒼子根、鹽膚木根等草根切片熬煮至濃稠，然后用草根湯燉煮雞、鴨、豬蹄、兔肉等肉類，家人吃了暖身又滋補(bǔ)。